Dechem se do do naší krve přivádí životadárný kyslík, díky kterému v těle probíhají nesčetné chemické reakce, včetně uvolňování energie v buňkách. Víte také, že… :
- Dýcháním se organismus zbavuje 70% škodlivin (zejména oxidu uhličitého) a upravuje tím acidobazickou rovnováhu (tj. redukce překyselení).
- Hluboké dýchání podporuje periferní prokrvení – pomoc při studených končetinách. Podpůrné bylinky na dýchání: sléz, máta, podběl, truskavec, a éterické oleje: eukalyptus, borovice, jedle, pimentovník, hřebíček, kafr…
- Dýcháme-li nedostatečně, nemůžeme zhubnout. Naše buňky nemohou vykonávat všechny metabolické procesy, jsou-li přidušené nedostatkem kyslíku. Místo tuků spalují pouze škroby a cukry, což má za následek vysokou produkci kyselin – překyselení. V dobře okysličeném organismu nemají šanci bakterie, viry, plísně, kvasinky, ani rakovina.
- Fyzická bolest snáze odezní, dýcháme-li v myšlence do jejího epicentra. Jde-li o bolest ztuhlého svalu, lze dýchání podpořit i zatnutím svalu při nádechu a povolení s výdechem. Stejným způsobem lze „rozdýchat“ i intenzivní emoce (smutek, strach, lítost, vztek). Instintktivní zablokování dechu problém nevyřeší, ale odsune, vytěsní, resp. vytěsníme sami sebe z aktuálního centra dění v našem životě…
- Vědomé dýchání reguluje přílišné přemýšlení, které je zdrojem velké části nepohody a starostí v našem životě, navrací nás do přítomného okamžiku.
- Dech a Duch jsou úzce spojeni. Práce s dechem je důležitou součástí jógy (jakož i sportů, zpěvu atd.). Vědomým dýcháním lze dosáhnout hluboké blaženosti (satori dýchání) i transcendentních prožitků (holotropní dýchání).
- „Každý náš nádech, ona nutnost nadechnout se, které se nelze vzepřít, je důkaz toho, že si Bůh přeje, abychom byli naživu.“ (Ranka Tučková)
- Potlačením dechu potlačujeme život sám. Tak dýchejme i žijme u hluboka
Tip pro vás: Biodynamická masáž pro prohloubení dechu